VMove

 

VMove (વી મૂવ) ની કલ્પના એક વૈજ્ઞાનિક દ્વારા જાહેર ચળવળ તરીકે કરવામાં આવી હતી, "ડૉ. કૌમુદી જોશીપુરા", ખાતે પ્રોફેસરયુનિવર્સિટીપ્યુઅર્ટો રિકો અને હાર્વર્ડ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ, અને a  માં રજૂ કરવામાં આવ્યુંTEDx ચર્ચા on માર્ચ 19, 2016. VMove સર્જનાત્મક વ્યક્તિગત અને જૂથ ચળવળને પ્રેરણા આપીને શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહિત કરે છે, રમતને નિયમિત કાર્ય, ઘરગથ્થુમાં લાવીનેઅનેસાર્વજનિક સેટિંગ્સ, આમ ચાલ-મૈત્રીપૂર્ણ વિશ્વને સક્રિય કરવા માટે ધોરણો બદલાય છે. સ્વસ્થ આહાર પણ છેમહત્વપૂર્ણ,પરંતુ VMove ના અવકાશની બહાર. હાર્વર્ડના  પરથી પોષણ વિશે વધુ જાણો"ધ પોષણ સ્ત્રોત."

 

 

શા માટે VMove

આપણામાંના મોટા ભાગનાને પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ મળતી નથી, ઘણા કલાકો બેસી રહે છે અને વર્તમાન ધોરણોથી આગળ જાહેરમાં ફરવા માટે પ્રતિબંધિત લાગે છે. 2-મિનિટની પ્રવૃત્તિ પણ બેસીને બ્રેક કરે છે, કેલરી બર્ન કરે છે અને અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. VMove રોજિંદા જીવનમાં અને કામમાં ચળવળ ઉમેરવા માટે અસંખ્ય તકોનો લાભ લેવામાં મદદ કરે છે. વ્યાયામ ન કરતા લોકો માટે, નાની પ્રવૃત્તિ બ્રેક્સથી શરૂ કરીને (આ ફ્રી ટાઈમર અજમાવી જુઓ)  પ્રેરિત કરવામાં અને કસરતની દિનચર્યા બનાવવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે. VMove સામ-સામે અને અન્ય સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ પણ વધારી શકે છે, વધુ લોકોને જાણવાનો માર્ગ બની શકે છે અને ઘણી મજા કરી શકે છે.

 

 

VMove કેવી રીતે?

VMove એ કોઈ ચોક્કસ સંરચિત પ્રવૃત્તિ નથી પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિને પહોંચી વળવા અથવા તેને પાર કરવામાં મદદ કરવા માટે ખૂબ જ હળવાથી ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિની શ્રેણીને પ્રોત્સાહન આપે છે ભલામણો.

 

જ્યારે તમે કરી શકો ત્યારે ખસેડો. સારી લાગે તે રીતે ખસેડો.   સાથે ખસેડોજિંગલ.  અહીં ક્લિક કરો જિંગલ ડાઉનલોડ કરો.

 

લોકોની કલ્પના, આરામ અને લોજિસ્ટિક્સની અંદર શક્ય તેટલી અનંત વિવિધ હિલચાલનો ઉપયોગ કરીને સર્જનાત્મક રીતે (TEDx ટોક માટે સર્જનાત્મક અને સક્રિય સંયોજન માટે રચાયેલ શબ્દ અને ખ્યાલ) ખસેડો.

 

હાથનો સંકેત: ભાષાના અવરોધોને પાર કરીને સાથે આગળ વધવા માટે VMove માટે સિગ્નલ તરીકે “V” ”M” બતાવવા માટે અમારા હાથનો ઉપયોગ કરવો.

 

લોગો: VMove માટે અમારો સમર્થન બતાવવા અને અમારા પરિસરમાં સર્જનાત્મકતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વ્યક્તિઓ અને સંસ્થાઓ તરીકે લોગો પોસ્ટ કરવો (ટ્રેડમાર્ક માર્ગદર્શિકા મુજબ).

 

વ્યક્તિઓ અને સંસ્થાઓને VMove અપનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે અને હેન્ડ સિગ્નલ અને લોગોનો ઉપયોગ કરીને અન્ય લોકોને VMove માટે પ્રેરિત કરે છે. જો તમે VMove થી લાભ મેળવો છો, તો વાત ફેલાવીને અને તમારા અનુભવો શેર કરીને અન્ય લોકોને લાભ મેળવવામાં મદદ કરો. VMove શેર કરોઅમારી યુટ્યુબ ચેનલ અને ફેસબુક પેજ પરથી  videos જેથી ડોમિનો ઇફેક્ટ બનાવી શકાય, અન્ય લોકોને ચળવળનું નેતૃત્વ કરવા અને ફેલાવવા માટે ઝડપથી પ્રેરિત કરી શકાય.

 

VMove એ એક મફત પહેલ છે જે દરેકને જોડાવા, સમર્થન, શેર કરવા, વિસ્તરણ કરવા, લીડ ગ્રૂપ પહેલ કરવા, વ્યાપક વૈશ્વિક ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આવકારે છે. VMove એ નફા માટે-સંસ્થા નથી, અને તેનો ઉપયોગ નફો કમાવાના સાહસો માટે થવો જોઈએ નહીં. અમારા મિશનને આગળ વધારવા માટે સમય, કુશળતા અથવા સંસાધનોનું યોગદાન આપવા માંગતા સમર્થકો, નેતાઓ અને સંગઠનોના મોટા જૂથ દ્વારા VMove ને વધુ વિકસિત, વિસ્તૃત અને વૈશ્વિક સ્તરે ફેલાવવાની અપેક્ષા છે. દરેકને VMoveમાં જોડાવા અને મૈત્રીપૂર્ણ વિશ્વને સક્રિય કરવામાં મદદ કરવા માટે આમંત્રિત કરવામાં આવે છે.